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frases, legendas e posts de excesso de estresse

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Esgotamento mental é uma doença séria e é um resultado de uma cobrança excessiva sobre si mesmo, excesso de responsabilidades, demandas e atividades. O resultados de tudo isso é o mal funcionamento do organismo, picos de ansiedade e estresse e estafa mental. Os principais sintomas são: sono não reparador, falha de memória, insônia ou excesso de sono, perda de habilidades que antes eram naturais, ansiedade em excesso, suor frio, desânimo e falta de prazer (principalmente em atividades que antes eram prazerosas), tristeza e angústia, baixa resistência às doenças (baixa imunidade), palpitações cardíacas. Fique atento(a) aos sintomas e procure ajuda! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Conhecimento é poder, isso não há dúvidas, mas é preciso ter cuidado com o excesso de informações, principalmente noticias. Isso pode causar estresse desnecessário e prejudicar sua saúde. #saudemental #dicas #diamundial #AhazouSaude #cuidados #bemestar
Parecida com a depressão, a Síndrome de Burnout é causada pelo estresse excessivo na carreira profissional, com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Lembre-se: Você trabalha para viver, não vive para trabalhar! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
A quebra de cabelo acontece por conta de fios enfraquecidos, processo químicos e excesso de exposição ao calor. Enquanto a queda acontece por conta da deficiência de vitaminas no organismo, acúmulo de produtos na raiz e disfunção hormonal. Além de ocorrer por conta de estresse, ou situações pós parto. Atente-se aos sinais e em casos extremos, consulte um médico! #quebradecabelo #quedadecabelo #ahazoucabelos
É importante estar sempre atento às alterações nas unhas dos pés. Isto pode indicar o surgimento de doenças. Olha só as dicas que separei para você: ? Unhas fracas, com descamação: Causas relacionadas a idade, excesso de produtos (base, esmalte, gel e etc) ou até mesmo deficiência de vitaminas. ? Unhas amareladas: Podem indicar problemas fúngicos ou psoríase. Usar esmaltes escuros com frequência também pode contribuir para esse problema. ? Estrias nas unhas: Assemelham a pingos de cera de vela e, provavelmente, são um sinal de alterações hormonais, problemas de tireoide, estresse e/ou diabetes. ? Pontos brancos: Geralmente surgem devido a algum tipo de trauma, como o uso contínuo de sapato apertado ou até mesmo depois de remover a cutícula de forma agressiva. #podologia #ahazou #bemestar #cuidadoscomospes
Seu cabelo cai muito? Saiba em que ponto você pode estar errando! Aqui vão as 5 causas mais comuns: - Estresse; - Hereditariedade; - Falta de proteína; - Envelhecimento; - Excesso de vitamina A. A chave é sempre procurar um profissional para encontrar a causa da queda e aí sim trata-la! #AhazouBeauty #queda #fios #salaodebeleza #cabelo #cabeleireiro
Acerte na essência ideal para você: 🍃Abundância (Plectranthus nummularius) - Fé e prosperidade. Conecta-nos com a energia da abundância Divina. 🍃Gerânio (Pelargonium hortorum) - Para depressão e ansiedade. Auxilia a estar no “aqui e agora”. Harmonizador nas variações hormonais. 🍃Cidreira (Cymbopogon citratus) - Preocupação excessiva e insônia. Cura o mental disparado que gera ansiedade. 🍃Boa Sorte (Cordia verbenacea) - Remove obstáculos, abre os caminhos para prosperar diante das dificuldades. Indicado aos azarados. 🍃Gloxinia (Gloxinia sylvatica) - Baixa autoestima por excesso de afazeres. Auxilia a priorizar as metas. Traz organização. Para o estresse associar: Emergencial. 🍃Grandiflora (Thumbergia grandiflora) - Torturador emocional ou mental. Também indicado aos que são ou foram espancados, aos que foram submetidos a um longo período de humilhação. 🍃Allium (Allium L.) - Traz potente proteção. Anula a energia de “encantamentos”. Trabalha a fé e a determinação. Traz tranqüilidade. 🍃Umbellata (Pothomorphe umbellata L.) - Útil em situações desesperadoras, para quem não vê saída. Indicado aos que veem vultos. 🍃Lírio da Paz (Spathiphyllum walisii) - Trabalha conflitos internos. Traz paz. 🍃Mangífera (Mangifera indica)- Indicado aos que perderam a fé e a esperança. 🍃Purpureum (Pennisetum purpureum) - Indicado aos que tem atitudes extremadas para conseguir seus intentos. 🍃Vitória (Malviscus arboreus) - Indicado aos que carregam complexo de inferioridade. Trabalha a autenticidade. 🍃Wedélia (Wedelia paludosa) - Pessoa que não tem nada a perder, não acredita em nada e age com corrupção para conseguir seus intentos. 🍃São Miguel (Petrea subserrata) - Transmuta a energia preta de trabalhos enviados. Potente protetor. 🍃Patiens (Rumex patientia) - Trabalha o aprendizado da paciência e da tolerância. 🍃Triunfo (Triunfetta bartramia) - Combate o negativismo. 🍃Melissa (Lippia alba) - Energia da alegria e da felicidade. Indicado para os que perderam a capacidade de sorrir. #AhazouSaude #essencia #tiposdeessencia #florais #floraisdesaintgermain #saintgermain #dicas #ansiedade #terapiascomplementares #energia #vivabem #saude #bemestar
Uma vida saudável não é somente alimentação e atividade física, você precisa ter descanso e uma boa noite de sono, a hidratação é extremamente importante e lembrar que você não é uma máquina e precisa de momentos de descanso, do corpo e da mente. Se você tiver uma vida equilíbrada a sua fome e a sua saúde estarão no mesmo ritmo. 💛 Talvez a sua 'fome' não seja fome de verdade e possa ser algum desses fatores, fique de olho nos sinais do seu corpo.😉😉 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #fome #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O Dia Mundial do Diabetes foi criado no intuito de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúda e da prevenção da diabetes. Os principais fatores são: 1- Ingestão de açúcar e gordura em excesso; 2- Estresse; 3- Obesidade; 4- Sedentarismo; 5- Alcoolismo; 6- Herança genética. É importante adotar um estilo de vida mais saudável e ir ao medico regularmente. Fique atento! #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diabetes
Você tem um cachorro estressado? Bem-parecido com os humanos, os animais por diversos motivos podem ficar estressados. ➡️ Um relacionamento nada amigável com outro animal dentro de casa pode ser uma fonte de estresse para o cão. ➡️O medo de desconhecidos também pode ser um fator de ansiedade, desencadeando comportamentos como agressividade e medo. ➡️Os animais são indefesos em relação ao excesso de ruído, assim, o barulho pode prejudicar sua saúde emocional e fisiológica. ➡️Cães que sentem dificuldade de adaptação, ou seja, mudar de residência e alterações bruscas de temperatura podem afetar o pet. ➡️Animais em abrigos, geralmente sofrem de estresse, pois muitas vezes são colocados em locais inapropriados, sem espaço ou cuidados insuficientes. #pet #cachorro #estress #ahazou #dicas
A falta de cuidado com a saúde masculina é uma realidade preocupante, ainda mais quando é fato que os homens são os que menos buscam auxilio médico profissional. Além disso, a maioria da população masculina apresenta sobrepeso, o que aumenta o risco de doenças crônicas e cardiovasculares. Por isso, trouxemos algumas dicas de pequenas atitudes que podem te ajudar no dia a dia a prevenir uma série de doenças e complicações, olha só: Mantenha uma dieta saudável: Opte por vegetais, frutas, grãos integrais, alimentos ricos em fibras e fontes magras de proteína. Não é necessário abrir mão de um bom churrasco, mas é importante estabelecer limites e conversar com um médico para orientações adequadas; Controle o peso corporal: Elimine o excesso de peso ou mantenha-se dentro de um peso adequado. Isso reduz o risco de doenças crônicas, como as cardíacas. A alimentação saudável desempenha um papel fundamental nesse processo; Gerencie o estresse: O estresse constante pode enfraquecer o sistema imunológico. Portanto, adote medidas para reduzi-lo ou aprenda a lidar com ele de maneira saudável. Lembre-se de que a saúde mental é essencial para uma saúde completa; Limite a ingestão de álcool: Consumir álcool em excesso eleva a pressão arterial e aumenta o risco de câncer, como o de fígado. Assim como na alimentação, a moderação é a chave. Comece a desfrutar de uma vida mais saudável e promova a longevidade ao lado das pessoas que você mais ama! 💪💙 #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Você reconhece algum desses hábitos? Fique de olho na sua saúde e sempre passe com um profissional qualificado! #Nutrição #Fome #DicasNutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem
As crianças sofrem mais de ansiedade, estresse e depressão do que você pode imaginar. ?? Elas sofrem pressão por terem tantas atividades para fazer e ter tão pouca idade, é preciso equilibrar essas atividades com as de lazer e tempo de descanso. Essas são algumas dicas para você conseguir lidar com o estresse e ansiedade do seu pequeno, mas lembre-se: procurar a ajuda de um profissional é de extremamente importe. ?Cuidado com o excesso de atividades; ?Qualidade do sono; ?Brincar é essencial; ?Tenha um diálogo aberto. #AhazouSaude #estresse #criancas #ansiedade #sono #brincar #atividadesemexcesso #qualidadedevida #saudemental #dialogo #AhazouSaude

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